Vive tu tristeza con tranquilidad y amor

Andrea Jaramillo Hernández

Para nuestra cultura, la tristeza es un lugar temido y evitado a toda costa. Hemos olvidado la conexión sagrada con las emociones y las hemos reemplazado con entretenimiento y evasión.

Convertimos el rango normal del dolor humano en patologías y enfermedades que deben ser tratadas externamente con fármacos y nos alejamos cada vez más de la sabiduría milenaria de nuestros cuerpos y espíritus.

La “noche oscura del alma” como también llaman a la tristeza, es algo de lo que huimos por obvias razones: es fuerte, profunda, confronta la fragilidad de la vida y de nuestro ser.

Para vivir la tristeza, ten en cuenta:

• Permítete habitarla completamente, aunque duela hasta el cuerpo y creas que no va a terminar. No dura para siempre, pero eso depende de vivirla con tranquilidad.

• Acéptala completa. Cuando te pregunten: ¿cómo estás?, dale su lugar. Permite que te acompañen.

• Vivirla plenamente te garantiza que no se prolongará más allá de lo necesario y que no necesitará disfraces crueles (por ejemplo, enfermedades físicas) para que la veas.

• Estando adentro, notarás algo: la tristeza es muy bella. Te muestra lo que realmente importa, te enseña más de ti y de la vida que las más grandes alegrías y, lo mejor de todo, te abre el corazón para que ames  y vivas con más fuerzas y con más verdad que nunca.