El yoga nidra es una técnica yoguica que significa ‘sueño dinámico’. Se utiliza dentro de las sesiones de yoga o como práctica adicional, y cumple la función de despejar y aliviar las tensiones a niveles más sutiles: físicas, emocionales y mentales. Cómo te puede ayudar el yoga nidra: – Es una forma más eficiente y efectiva de descanso psicológico
El yoga nidra induce un estado, que las investigaciones científicas han nombrado como “estado hipnagógico”, “la entrega creativa” y la “ respuesta a la relajación”, todos se refieren al proceso del yoga nidra, el estado de relajación psicofisiológica profunda y al descanso metabólico donde parecen ocurrir liberaciones fundamentales y ajustes en los mecanismos de control del sistema nervioso. Muchos de