Durante la práctica de Yoga Nidra o relajación dinámica, que realizamos hacia el final de la sesión de yoga en Kaivalya, entramos en un estado de profunda receptividad mental. Se desarrolla la capacidad de permanecer plenamente consciente mientras uno produce ondas cerebrales delta y experimenta el dormir sin sueños, que es uno de los indicadores del estado superconsciente (turiya). Éste
Andrea Jaramillo H. Jamás renunciaré a mi ser o a las eternas enseñanzas que me he dictado. Ni dejaré que el valor de la inspiración divina y del ser se pierdan. Mi burbuja de arco iris me llevará más allá del horizonte Para por siempre servir, amar y vivir como un Sanyasi Un verso del Sankalpa de Swami Satyananda Saraswati
El yoga nidra es una técnica yoguica que significa ‘sueño dinámico’. Se utiliza dentro de las sesiones de yoga o como práctica adicional, y cumple la función de despejar y aliviar las tensiones a niveles más sutiles: físicas, emocionales y mentales. Cómo te puede ayudar el yoga nidra: – Es una forma más eficiente y efectiva de descanso psicológico
El yoga nidra induce un estado, que las investigaciones científicas han nombrado como “estado hipnagógico”, “la entrega creativa” y la “ respuesta a la relajación”, todos se refieren al proceso del yoga nidra, el estado de relajación psicofisiológica profunda y al descanso metabólico donde parecen ocurrir liberaciones fundamentales y ajustes en los mecanismos de control del sistema nervioso. Muchos de