El tan trillado amor propio se puede volver tan difícil de alcanzar que a ratos termina sonándonos a disco rayado y promesa imposible. Lo vivimos tal vez como una lucha en la que debemos vencer para poder por fin querernos como somos, no darnos palo, estar felices con nuestras vidas y decisiones, ser amados y amar a otros tanto como
Nuestras relaciones son un campo de entrenamiento cotidiano y nuestra práctica de yoga es un recurso que puede guiarnos y sostenernos mientras nos vinculamos con otros. “Se una luz para ti mismo” decía Buda. En las relaciones ponemos muchas expectativas sobre los otros. A través de la práctica de asanas y la meditación podemos recordar quienes somos, nuestra propia luz
En el yoga la meditación corresponde al séptimo paso del Ashthanga yoga (yoga de ocho ramas o pasos) que Patajali denomina Dhyana, estado de pura conciencia. Mito #1 “Se debe meditar en postura de loto”. El alcance de ese estado de pura conciencia puede realizarse de innumerables maneras, es importante encontrar un tipo de meditación que sea acorde a nuestra personalidad.