Nuestras relaciones son un campo de entrenamiento cotidiano y nuestra práctica de yoga es un recurso que puede guiarnos y sostenernos mientras nos vinculamos con otros. “Se una luz para ti mismo” decía Buda. En las relaciones ponemos muchas expectativas sobre los otros. A través de la práctica de asanas y la meditación podemos recordar quienes somos, nuestra propia luz
Si eres de las personas que tienen claros sus objetivos, quieres sacarle el jugo a los días, pero puede que algo se te esté escapando de vista: vivir. ¿Hace cuánto no te dedicas el tiempo suficiente para cuidarte como sabes que lo necesitas y mereces? ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste a gusto contigo mismo? ¿Hace cuánto no
No hay palabras para explicarlo, pero intentaré. Cuando me acerque al yoga a los 16 años, movida por la curiosidad que me inspiraba su profundidad, pasaron muchas cosas. Lo fui explorando en clases y en casa y de pronto cuando todo se movió bajo mis pies, fue lo único que me sostuvo, y entonces me enseñó: La libertad es un
No hagas yoga porque te alivia el estrés, o porque te ayuda a perder peso, o por qué te lo recomendaron, o porque es bueno para el cuerpo. Haz yoga porque aunque estas cansado encuentrás las fuerzas y motivos suficientes para vivir intensa y apasionadamente. Haz yoga porque aunque no tienes elasticidad o ‘estas viejo para eso’ cada vez recuperas
El yoga es un sistema integral de prácticas, técnicas y principios que te llevarán a superar desafíos de cualquier tipo cuidando todos los aspectos de tu vida (cuerpo, mente, corazón, ser, relaciones, trabajo, etc). Mi búsqueda a través del yoga inicio cuando estaba enferma crónicamente, con escaza vitalidad y los médicos no lograban atender ni comprender lo que me sucedía.
Abhyanga viene del sanscrito abhy ‘hacer auspicioso’ y anga ‘extremidad; este masaje hace a todo el cuerpo saludable y vital. Es un automasaje que por sus beneficios “se convierte en un ritual que sorprende por ser tan lujosamente relajante, como felizmente reconfortante” (Mapi). La explicación es que este masaje disuelve el estrés y las toxinas acumuladas. Un masaje diario actúa