Si en la vida y en el yoga te preguntas cual es la mejor manera para ser y hacer, solo necesitas estas 3 claves: Respirar La calidad y duración de nuestra respiración determina la energía disponible que tendremos para realizar nuestras actividades, lo oxigenado que estará el cuerpo, la salud de la que dispondremos y determinara nuestra longevidad. Además la
Conoce el significado de los dolores de espalda, un mudra (gesto de manos) que puedes realizar cuando tengas dolor y aprende posturas que alivian y previenen en dolor.
Siempre es bueno más de lo bueno El yoga es buen acompañante, para los días largo o duros, para los momentos tristes y angustiosos, para los afanes y el estrés, para recordar porque estamos vivos, para disfrutarnos y saborear cada respiración, para saber lo que es estar aquí y ahora. Por eso es importante no dejarlo pasar pues siempre es
“El mantra es una de las practicas más reverencias de la tradición yóguica y una de las más ponderosas para transforma la mente y el corazón. Los mantras nos asisten en modo de protección, transformación y purifican nuestra conciencia dentro de un marco de amor.” Sianna Sherman La palabra mantra significa ‘la fuerza que libera la mente de ataduras’. Según
Los mudras nos permiten sentir el poder de la vida y sirven como soportes sagrados. Facilitan el flujo de la energía y proveen medicina para los circuitos sutiles y físicos. Nos ayudan a sanar, enraizar, sentir con profundidad, a invocar nuestra verdad interior y a conectarnos con el Gran Todo de la vida (Sianna Sherman). Son actitudes o gestos psíquicos,
¿Crees que si no eres disciplinado hay muchas cosas que no podrás hacer en la vida? En un estudio de 2009 de la University College of London, se encontró que “los estudiantes que lograron adquirir un hábito positivo declararon haber experimentado menos estrés, menos gasto compulsivo, mejores hábitos dietéticos, un menor consumo de alcohol, tabaco y cafeína, menos horas viendo