Quiero empezar diciéndote que te entiendo, y que hay caminos, salidas, soluciones, infinitas posibilidades. Quédate conmigo… vamos a encontrarlas. Parte 1. El cansancio. El cansancio aparece en sus diferentes formas (físico, emocional, mental) cuando es tiempo de reajustes para que recobremos el equilibrio. El cansancio físico nos alerta sobre la necesidad de más descanso, más hidratación, mejor comida, mejor sueño, más esparcimiento
El dolor, las emociones densas como culpa, rabia, miedo, y la carreta mental cotidiana pueden convertirse en el peor veneno que nos intoxica si no lo atendemos. Nuestra forma de empezar el día es un buen ejemplo de eso. Suena el despertador, nuestro primer pensamiento puede ser “no quiero pararme de la cama!”, y lo siguiente que hacemos es revisar nuestros correos
Imagina a un actor que se convierte en un personaje, se aprende un guión para subir al escenario y escenificar una obra de teatro. Ese actor se maquilla, se pone un vestuario particular, se aprende lo que debe hacer en el escenario, lo que debe decir, asume actitudes, aptitudes, una mirada del mundo. Se convierte en alguien que no es,
Hay momentos en la vida en que nos encontramos de frente con el gran poder de nuestras emociones, y vivimos su complejidad, profundidad y fuerza incontrolable, como si se tratara de una avalancha que nos arrastra más allá nuestra voluntad. Vemos, como del fondo de nuestro ser, casi volcánicamente surgen contenidos que eran hasta ahora inconscientes, y que ahora brillan
No hay palabras para explicarlo, pero intentaré. Cuando me acerque al yoga a los 16 años, movida por la curiosidad que me inspiraba su profundidad, pasaron muchas cosas. Lo fui explorando en clases y en casa y de pronto cuando todo se movió bajo mis pies, fue lo único que me sostuvo, y entonces me enseñó: La libertad es un
El yoga es un sistema integral de prácticas, técnicas y principios que te llevarán a superar desafíos de cualquier tipo cuidando todos los aspectos de tu vida (cuerpo, mente, corazón, ser, relaciones, trabajo, etc). Mi búsqueda a través del yoga inicio cuando estaba enferma crónicamente, con escaza vitalidad y los médicos no lograban atender ni comprender lo que me sucedía.
Jorge Arce Hernández El resultado de los nuevos ciclos en tu vida depende en gran parte de la forma en que los asumas, en las creencias a las que te aferres o en las que sueltes, en tus actitudes, en lo que te dices y en tus acciones. Para los nuevos ciclos, ten en cuenta lo siguiente: La vida es
Jorge Arce Hernández La familia es un gran sistema y cada ser que es concebido dentro de ella tiene un lugar concreto y determinado. A través de sus dinámicas es común que algunas personas sean excluidas. Por ejemplo: personas que murieron y de las que nunca se habla, abortos espontáneos o inducidos, personas con quienes se tienen disputas y conflictos;
Jorge Arce Hernández Pasas gran parte de tu tiempo en el pasado para lamentar lo que no ocurrió, para preocuparte, arrepentirte, sentirte culpable, pensar que hubiera pasado si…, añorar. Y pasas gran parte del tiempo en el futuro, para angustiarte por lo que no ha llegado, anticipar dramas y dificultades, pensar en las múltiples opciones para actuar y no actuar.
Andrea Jaramillo Hernández ¿Cuántas veces te has visto en medio de la oscuridad y sientes que no hay solución? Contrario a lo que puedes sentir y pensar en esas duras crisis en la vida, esos momentos pueden ser, si lo permites, una oportunidad maravillosa para sanar y transformarte. El movimiento en tu vida debe ser siempre bienvenido, aunque muchas veces