El miedo, como toda emoción es resultado de una experiencia pasada. Su reacción automática en el organismo es la de lucha o huida, activa el sistema simpático y detona una cadena hormonal y neurológica que en el instante nos da energía para sobrevivir, pero sostenida a largo plazo degenera el organismo, provoca la expresión de los genes de la enfermedad y nos hace
Una frase que seguramente has escuchado varias veces es: “Después de la tormenta viene la calma”. Y así es. Pero la calma depende de la forma en que vemos la tormenta, en que la reconocemos, la vivimos y la trascendemos. Asi, una tormenta puede enterrarnos en vida o impulsarnos a la vida que queremos. Depende de ti lo que suceda. Esta
«Temer al amor es temer a la vida, y los que temen a la vida ya están muertos en tres partes».Bertrand Russell Cuando tenemos perdidas o rupturas emocionales dolorosas, en medio el duelo que eso implica, podemos terminar tomando la decisión de no volver amar por miedo al dolor que vivimos en el pasado. El dolor El dolor es un
Soltar es un acto de confianza, entrega, fluidez, muerte y vacío por ello nos desafía tanto, por eso preferimos sufrir reteniendo más de lo necesario, aprisionando lo que necesita volar, manteniendo lo insostenible. Crear espacio {vacío}, eso es soltar. Lo nuevo necesita del cambio, la muerte de lo viejo, y lo viejo para irse necesita ser soltado, de lo contrario no habrá espacio
Si hay una palabra acertada para resumir lo que nos define hoy como planeta es: cambio. La velocidad de la información, la ciencia y tecnología nos plantea un mundo cada día nuevo, los sistemas económicos, religiosos y políticos jamás serán lo que eran antes, el mundo no será otra vez el de nuestra infancia. El mundo cambia, por que la
Quiero empezar diciéndote que te entiendo, y que hay caminos, salidas, soluciones, infinitas posibilidades. Quédate conmigo… vamos a encontrarlas. Parte 1. El cansancio. El cansancio aparece en sus diferentes formas (físico, emocional, mental) cuando es tiempo de reajustes para que recobremos el equilibrio. El cansancio físico nos alerta sobre la necesidad de más descanso, más hidratación, mejor comida, mejor sueño, más esparcimiento
El último año de mi vida ha sido intenso, he «perdido» varias «cosas». Mis planes, relaciones y sueños enfrentaron grandes desafíos y en la mayoría de las circunstancias cambiaron completamente. Tuve que enfrentarme a las experiencias de perdida más fuertes de mi vida hasta ahora. En esos momentos varias veces sentí dolor, fracaso, soledad, abandono, vacío, miedo, incertidumbre, vergüenza, culpa… etc. Caí en la victima: ¿por qué a mi?,
Conocí el dolor físico en diferentes momentos de mi vida, mi primera crisis con el dolor fue a los 18 años, cuando sin explicación efectiva desde la medicina pasaba largos periodos de tiempo incapacitada por fuertes dolores en diferentes partes de cuerpo acompañados de mucha debilidad, y eso se sostuvo durante casi dos años, cuando cansada de ir de doctor en
El dolor, las emociones densas como culpa, rabia, miedo, y la carreta mental cotidiana pueden convertirse en el peor veneno que nos intoxica si no lo atendemos. Nuestra forma de empezar el día es un buen ejemplo de eso. Suena el despertador, nuestro primer pensamiento puede ser “no quiero pararme de la cama!”, y lo siguiente que hacemos es revisar nuestros correos
Cerca del 90 % de las personas con enfermedades crónicas sufre, a veces sin saberlo, de desordenes o fallas adrenales, es decir, su sistema de respuesta al estrés a colapsado por estar en sobre uso. Antiguamente, este sistema nos permite luchar o huir, como cuando éramos perseguidos por leones, generando una gran descarga energética que nos permitía reaccionar y salvar nuestra vida. Ahora no hay