Conoce el significado de los dolores de espalda, un mudra (gesto de manos) que puedes realizar cuando tengas dolor y aprende posturas que alivian y previenen en dolor.
Los mantras cambian tu vida
“Cantar mantras apoya el crecimiento y la transformación de una manera poderosa y tangible.” Sianna Sherman Los mantras son tecnología yoguíca que permite estimular el cerebro. Esto se debe en parte a que el Sanscrito, la lengua madre en la que se recitan los mantras, está inspirado en los procesos de la naturaleza, es leguaje codificado a partir de los patrones
El secreto del yoga para hacer deseos realidad
Durante la práctica de Yoga Nidra o relajación dinámica, que realizamos hacia el final de la sesión de yoga en Kaivalya, entramos en un estado de profunda receptividad mental. Se desarrolla la capacidad de permanecer plenamente consciente mientras uno produce ondas cerebrales delta y experimenta el dormir sin sueños, que es uno de los indicadores del estado superconsciente (turiya). Éste
El lugar más inseguro es el mejor
Estamos acostumbrados a la vida que tenemos… y no siempre es la mejor. En otras palabras, muchas veces y en muchos aspectos podríamos tener una vida mejor, pero preferimos quedarnos con la que tenemos. Una de la razones para ello es que lo que tenemos, no importa lo que sea, representa un lugar seguro. Y ese lugar seguro, aunque no
5 tips para una practica de yoga frecuente
Siempre es bueno más de lo bueno El yoga es buen acompañante, para los días largo o duros, para los momentos tristes y angustiosos, para los afanes y el estrés, para recordar porque estamos vivos, para disfrutarnos y saborear cada respiración, para saber lo que es estar aquí y ahora. Por eso es importante no dejarlo pasar pues siempre es
El mensaje oculto en la dificultad
Hay momentos en los que las cosas no salen como las planeamos, en que nos sorprende la sabiduría de la vida y pone las cosas en su lugar sin importar que esperáramos. Y podemos en esos momentos desesperar, reclamar, exigir, o frustrarnos pero la verdad es que como dice Amma, «hay un mensaje divino oculto tras cada experiencia de la
Me perdí en tí
Todos necesitamos amar más. Más del amor sabio siempre es bueno, ese que se siente cálido, satisfecho, agradecido, generoso infinitamente, expansivo, y que sabe conciliar la paradoja entre el tu allá y yo acá, y todos somos uno. Perdernos en el otro es fácil, al principio porque la luz nos deslumbra y solo queremos admirarla (nos recuerda la propia, que
¿Por qué son importantes los chakras?
Todo lo que existe está formado de energía. Esa energía se moviliza, se transforma, se expande y se contrae a través de los movimientos de la vida. Este es un hecho que ya trataron siglos atrás algunas tradiciones espirituales cuando hablaban de los chakras. Hoy, este es un tema menos lejano y extraño. Aún así, vale la pena aclarar un
Las cajas de la vida
Desde el primer día en el vientre de tu mamá recibiste, imagínalo así, dos cajas: las cajas de la vida. Una venía de tu papá y otra de tu mamá. A su vez, ellos las recibieron de sus padres. Dentro de las cajas está todo lo que necesitas para tener una buena vida, abundante, tranquila, feliz, amorosa. Dentro de las
El demonio de la queja
La queja puede parecer razonable. Si no obtenemos lo que queremos, si afuera las cosas no están como debieran, si debemos exigir nuestros derechos la queja parece ayudarnos. Pero es justamente la queja la que nos aqueja social y culturalmente. La queja centra el foco de nuestra mente y todo nuestro poder creativo en lo que está mal o no